Wizz Marathon copy Crosul Companiilor copy Crosul Divelor copy Faget Winter Tour copy Crosul de Noapte copy Faget Tour copy Crosul Hoia copy

Ultimele stiri despre concursuri

Rezultate 10. Crosul de Noapte | Aegon

May 20th, 2017|0 Comments

Felicitări tuturor concurenților de la ediția aniversară Crosul de Noapte Aegon! Peste 1000 de alergători s-au înscris la a zecea ediție a concursului și peste 800 ne-au onorat cu prezența la start! :) Vă așteptăm și [...]

Program predare kituri, premii și orarul concursului | 10. Crosul de Noapte Aegon

May 15th, 2017|0 Comments

Toate locurile la cea de-a zecea ediție Crosul de Noapte Aegon s-au ocupat și în consecință nu vom mai putea face înscrieri suplimentare nici cu ocazia predării kit-urilor de concurs, nici la eveniment. Toate înscrierile [...]

Rezultate Crosul Treptelor 2017 | The Beard Run 2

March 20th, 2017|0 Comments

"A doua editie Beard Run, a fost un moment super misto. Am fost înconjurați doar de oameni faini și pozitivi. Împreună am reușit să strângem 1395 de euro pentru Keep The Blood Flowing!" spun prietenii [...]

_v2

Alimentatie si antrenamente

508, 2016

Apa. Stiai ca?

August 5th, 2016|0 Comments

♦ Consumul total mediu de apă recomandat adulţilor este de 3.7 litri/zi (bărbaţi) respectiv 2.7 litri/zi (femei), incluzând aici apa din alimente şi [...]

2904, 2016

Reluarea antrenamentelor dupa competitie

April 29th, 2016|0 Comments

La o lună după terminarea maratonului, corpul tău ar trebui să fie pregătit să reintre într-o rutină de antrenament normală. S-ar putea totuși [...]

504, 2016

Detoxifiere

April 5th, 2016|0 Comments

Curăţare şi Detoxifiere Zilnic facem duş, însă rareori ne preocupă dacă şi intestinul nostru trebuie curăţat. Absorbţia hranei în intestinul subţire are loc prin [...]

Sfaturi pentru ziua concursului

Somnul dinaintea cursei

În noaptea dinaintea cursei, cel mai probabil vei adormi gândindu-te la modul în care se va desfășura competiția. Acesta este un lucru normal. Totuși [...]

Depasirile din timpul cursei

Majoritatea oamenilor tind să se descurajeze atunci când sunt depășiți de un alt competitor. Dacă faci parte din acest grup vei observa că [...]

Dupa linia de sosire

Cum să te recuperezi după maraton pentru a-ți menține corpul într-o condiție fizică de vârf în zlele și săptămânile ce urmează? Imediat după [...]

In ziua cursei

În ziua cursei ar trebui să te trezești cu 3-4 ore înaintea startului, să iei micul-dejun cu proximativ 3 ore înainte de începerea [...]

Prima parte a cursei

Cum să-ți conservi energia pe parcursul primei părți a maratonului? Odată cu începerea cursei vei simți nevoia de a da tot ce e [...]

1_wide