Wizz Marathon copy Crosul Companiilor copy Crosul Divelor copy Faget Winter Tour copy Crosul de Noapte copy Faget Tour copy Crosul Hoia copy

Ultimele stiri despre concursuri

Rezultate Crosul Treptelor 2017 | The Beard Run 2

March 20th, 2017|0 Comments

"A doua editie Beard Run, a fost un moment super misto. Am fost înconjurați doar de oameni faini și pozitivi. Împreună am reușit să strângem 1395 de euro pentru Keep The Blood Flowing!" spun prietenii [...]

  • rezultate proba 2 km proba 6 km crosul divelor 2017

Rezultate Crosul Divelor | Autoworld 2017

March 11th, 2017|0 Comments

Felicitări doamnelor și domnișoarelor pentru participarea la Crosul Divelor | Autoworld, ediția 2017! Rezultatele finale sunt în tabelul de mai jos, pentru orice întrebări pe această temă vă rugăm să ne scrieți la office @ runnersclub.ro. [...]

Răsfață-ți pielea cu cremele Cosmetic Plant!

March 10th, 2017|0 Comments

Cremele sunt obligatorii dacă îți dorești o piele îngrijită, care să radieze. Primăvara este sezonul în care trebuie să fim atente și să ne pregătim tenul pentru zilele însorite și calde care urmează. Cosmetic Plant ne-a [...]

_v2

Alimentatie si antrenamente

508, 2016

Apa. Stiai ca?

August 5th, 2016|0 Comments

♦ Consumul total mediu de apă recomandat adulţilor este de 3.7 litri/zi (bărbaţi) respectiv 2.7 litri/zi (femei), incluzând aici apa din alimente şi [...]

2904, 2016

Reluarea antrenamentelor dupa competitie

April 29th, 2016|0 Comments

La o lună după terminarea maratonului, corpul tău ar trebui să fie pregătit să reintre într-o rutină de antrenament normală. S-ar putea totuși [...]

504, 2016

Detoxifiere

April 5th, 2016|0 Comments

Curăţare şi Detoxifiere Zilnic facem duş, însă rareori ne preocupă dacă şi intestinul nostru trebuie curăţat. Absorbţia hranei în intestinul subţire are loc prin [...]

Sfaturi pentru ziua concursului

Somnul dinaintea cursei

În noaptea dinaintea cursei, cel mai probabil vei adormi gândindu-te la modul în care se va desfășura competiția. Acesta este un lucru normal. Totuși [...]

Depasirile din timpul cursei

Majoritatea oamenilor tind să se descurajeze atunci când sunt depășiți de un alt competitor. Dacă faci parte din acest grup vei observa că [...]

Dupa linia de sosire

Cum să te recuperezi după maraton pentru a-ți menține corpul într-o condiție fizică de vârf în zlele și săptămânile ce urmează? Imediat după [...]

In ziua cursei

În ziua cursei ar trebui să te trezești cu 3-4 ore înaintea startului, să iei micul-dejun cu proximativ 3 ore înainte de începerea [...]

Prima parte a cursei

Cum să-ți conservi energia pe parcursul primei părți a maratonului? Odată cu începerea cursei vei simți nevoia de a da tot ce e [...]

1_wide