1_wide

Ultimele stiri despre concursuri

Sfaturi pentru antrenamentul micilor alergatori

August 25th, 2016|0 Comments

Majoritatea alergătorilor care sunt părinți visează ca într-o zi copiii lor să alerge la rândul lor și să participe la competiții cu specific de alergare. Antrenamentele structurate și pregătirea mentală pentru presiunea inerentă oricărei competiții [...]

Si vampirii se distreaza – The Color Run NIGHT

August 12th, 2016|0 Comments

Apusul soarelui emană o energie specială, așa că vino cu noi la o alergare diferită! Tone de pudra fluorescentă, valuri de muzică electronică și accesorii „Glow în the dark!” îți vor oferi o experiență de [...]

Înscrieri deschise la Faget Tour Fortech. Rezerva-ti un loc acum!

July 13th, 2016|0 Comments

E vară, e cald și probabil că temperatura de afară te îmbie să te răcorești la mare sau undeva sus la munte, la altitudine. Indiferent unde îți petreci concediul vara aceasta, continuă antrenamentele pentru că [...]

_v2

Alimentatie si antrenamente

508, 2016

Apa. Stiai ca?

August 5th, 2016|0 Comments

♦ Consumul total mediu de apă recomandat adulţilor este de 3.7 litri/zi (bărbaţi) respectiv 2.7 litri/zi (femei), incluzând aici apa din alimente şi [...]

2904, 2016

Reluarea antrenamentelor dupa competitie

April 29th, 2016|0 Comments

La o lună după terminarea maratonului, corpul tău ar trebui să fie pregătit să reintre într-o rutină de antrenament normală. S-ar putea totuși [...]

504, 2016

Detoxifiere

April 5th, 2016|0 Comments

Curăţare şi Detoxifiere Zilnic facem duş, însă rareori ne preocupă dacă şi intestinul nostru trebuie curăţat. Absorbţia hranei în intestinul subţire are loc prin [...]

Comunitate

Somnul dinaintea cursei

April 4th, 2016|0 Comments

În noaptea dinaintea cursei, cel mai probabil vei adormi gândindu-te la cum se va desfășura cursa. Acesta este un lucru normal. Totuși dacă [...]

Depasirile din timpul cursei

March 28th, 2016|0 Comments

Majoritatea oamenilor tind să se descurajeze când sunt depășiți de un alt competitor. Dacă faci parte din acest grup vei observa că atunci [...]

Alergare sau jogging?

February 11th, 2016|0 Comments

În capul meu, cei care practică alergarea sunt diferiţi de cei care practică joggingul. Alergarea e pentru perseverenţi, joggingul e pentru cei care [...]

1_wide