1_wide

Ultimele stiri despre concursuri

Actualizare: Rezultate finale Crosul de Noapte | Aegon

November 12th, 2016|0 Comments

Te felicităm pentru participarea la Crosul de Noapte Aegon. Rezultatele temporare sunt disponibile în tabelul de mai jos. Dacă ai întrebări legate de clasament scrie-ne la office@runnersclub.ro iar noi le vom transmite partenerilor de la cronometrare. [...]

Urmăriți Calendarul Competițional Runners Club cu FestivApp

November 10th, 2016|0 Comments

Din noiembrie 2016, Runners Club împreună cu Codespring vă invită să urmăriți calendarul competițiilor și evenimentelor de alergare ale clubului cu aplicația mobilă FestivApp. Descărcați FestivApp din Google Play pentru Android , respectiv din App [...]

Crosul de Noapte Aegon: Program predare kituri de concurs & premiile ediției 9

November 7th, 2016|0 Comments

Pe 11 noiembrie aleargă cu noi la lumina felinarelor din Parcul Central. Doar azi și mâine, 8 noiembrie 2016 te mai poți înscrie la cursa de vineri așa că fii pe fază și completează formularul [...]

_v2

Alimentatie si antrenamente

1809, 2016

Regulament Crosul de Noapte

September 18th, 2016|0 Comments

  1. Generalităţi 1.1. Acest regulament se aplică participanţilor la evenimentul Crosul de Noapte 1.2. Organizatorul evenimentului este Asociatia CS Runners Club 1.3. [...]

508, 2016

Apa. Stiai ca?

August 5th, 2016|0 Comments

♦ Consumul total mediu de apă recomandat adulţilor este de 3.7 litri/zi (bărbaţi) respectiv 2.7 litri/zi (femei), incluzând aici apa din alimente şi [...]

2904, 2016

Reluarea antrenamentelor dupa competitie

April 29th, 2016|0 Comments

La o lună după terminarea maratonului, corpul tău ar trebui să fie pregătit să reintre într-o rutină de antrenament normală. S-ar putea totuși [...]

Comunitate

Somnul dinaintea cursei

April 4th, 2016|0 Comments

În noaptea dinaintea cursei, cel mai probabil vei adormi gândindu-te la cum se va desfășura cursa. Acesta este un lucru normal. Totuși dacă [...]

Depasirile din timpul cursei

March 28th, 2016|0 Comments

Majoritatea oamenilor tind să se descurajeze când sunt depășiți de un alt competitor. Dacă faci parte din acest grup vei observa că atunci [...]

Alergare sau jogging?

February 11th, 2016|0 Comments

În capul meu, cei care practică alergarea sunt diferiţi de cei care practică joggingul. Alergarea e pentru perseverenţi, joggingul e pentru cei care [...]

1_wide