Salutare tuturor,

Astăzi vom vorbi despre un subiect fascinant: dieta ketogenică, cunoscută și sub numele de dieta Keto. Aceasta a devenit populară pentru potențialul său de a ajuta la pierderea în greutate și îmbunătățirea performanței fizice. Cu toate acestea, cercetările recente sugerează că beneficiile sale ar putea fi mai mult decât atât.

Dieta Keto este cunoscută pentru efectele sale asupra creierului, în special în cazul epilepsiei, o boală a creierului. Acum, cercetătorii se întreabă dacă această dietă ar putea avea și alte beneficii pentru sănătatea mentală.
Potrivit lui Brady Holmer, autorul newsletter-ului “Physiologically Speaking”, esterii de cetonă – un produs al dietei Keto – ar putea limita oboseala cerebrală. Acest lucru ar putea îmbunătăți performanța în evenimente de ultra-anduranță, unde concentrarea mentală este la fel de importantă ca și energia fizică.

În plus, un raport recent de la National Public Radio a citat mai mulți experți în domeniul medicinei psihiatrice care sunt interesați de posibilitatea ca dieta Keto să reducă simptomele bolilor bipolare și depresive. Deși încă nu avem dovezi științifice solide, există numeroase studii serioase în curs de desfășurare.

În final, susținătorii “nutriției funcționale” cred că, într-o zi, am putea înțelege mai bine cum dietele specializate, cum ar fi dieta Keto, ar putea îmbunătăți sănătatea indivizilor cu anumite afecțiuni. Acesta este un pas mare față de încărcarea cu carbohidrați pentru alergătorii de maraton, dar este un domeniu care primește o atenție tot mai mare.

Vă mulțumim că ați citit și vă dorim o zi plină de energie!