Programul PRIMUL MEU MARATON 2020: Bogdana Haiura
Motto: “Wake up every morning & tell yourself: I can do this!” De când mă știu, am fost o fire sportivă, mi-a plăcut mișcarea, cam orice fel de sport. Asta poate să fie datorită faptului
Programul PRIMUL MEU MARATON 2020: Teodora Florian
Motto: “90% of success is waking up every day with a little hope and motivation in your heart” Povestea Primul Meu Maraton. Anul trecut, în această perioadă, finalizam Primul Semimaraton împreună cu prietenii și colegii
Programul PRIMUL MEU MARATON 2020: Sorina Fetche
Motto: “On your good days, run hard. On your bad days, run as long as you need” Iată si povestea mea. Când alergam împreună cu Horațiu anul trecut duminicile, mi-am dat seama cât de mult
Programul PRIMUL MEU MARATON 2020: Doru Crișan
Motto: Înainte să vă supăraţi pe cel care vă pune la treabă, amintiţi-vă că fără presiune nu se creează diamante” Onoare alergării, Din noiembrie 2017 și până azi - luna mai 2020 - pot spune
Cât timp durează să ne pierdem forma fizică atunci când nu mai alergăm?
De SCOTT DOUGLAS Articol original aici. Viața profesioală sau personală foarte agomerată. Accidentări sau îmbolnăviri. Perioade fără sfârșit în care vremea este nefavorabilă. Oboseală fizică și metală după atingerea unui obiectiv major. Există o multitudine de
Pot vitaminele și suplimentele să ajute în lupta împotriva noului coronavirus?
Cu siguranță pot să întărească sistemul imunitar - dar pot avea vreun efect asupra COVID-19? De DANIELLE ZICKL. Articolul original îl găsiți aici. Doar pentru că vitaminele, suplimentele și medicamentele pot ajuta la prevenirea și
Măsuri de siguranță în alergare în contextul pandemiei de Coronavirus
Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări, pe măsură ce virusul continuă să se răspândească. Autor: JORDAN SMITH Articolul original îl găsiți aici. În timp ce pandemia de coronavirus continuă să se răspândească, ducând la amânarea
Cele mai bune 5 exerciții de stretching după alergare
Autori: Bill Pierce și Scott Murr Această simplă serie de exerciții de rutină este o modalitate adecvată de îmbunătățire a flexibilității. Trebuie realizată după antrenament, atunci când mușchii sunt încă încălziți și flexibili. Institutul Furman
5 semne ale deshidratării: un ghid pentru a recunoaște semnalele de alarmă
Cu toată că există aplicații, jurnale și chiar recipiente create pentru a ne asigura că bem suficientă apă în fiecare zi, este mult mai ușor decât ne putem imagina să fim deshidratați. Drumețiile la un
Faci aceste greșeli comune de antrenament?
Alergătorii evaluează greșelile anului care a trecut - și ce vor face diferit în viitor de JORDAN SMITH Articolul este preluat și tradus de aici. Cu regret afirmăm, că, aparent, multe din stereotipurile despre alergătorii