Informații utile despre alimentație și antrenamente

Sfaturi2021-05-14T15:33:54+03:00
403, 2020

Cele mai bune 5 exerciții de stretching după alergare

March 4th, 2020|Categories: antrenament|

Autori: Bill Pierce și Scott Murr Această simplă serie de exerciții de rutină este o modalitate adecvată de îmbunătățire a flexibilității. Trebuie realizată după antrenament, atunci când mușchii sunt încă încălziți și flexibili. Institutul Furman

1202, 2020

Faci aceste greșeli comune de antrenament?

February 12th, 2020|Categories: antrenament|

Alergătorii evaluează greșelile anului care a trecut - și ce vor face diferit în viitor de JORDAN SMITH Articolul este preluat și tradus de aici. Cu regret afirmăm, că, aparent, multe din stereotipurile despre alergătorii

508, 2016

Apa. Stiai ca?

August 5th, 2016|Categories: alimentație|

♦ Consumul total mediu de apă recomandat adulţilor este de 3.7 litri/zi (bărbaţi) respectiv 2.7 litri/zi (femei), incluzând aici apa din alimente şi cea din băuturi (care furnizează ~80% din apa consumată în total). În

Title

Go to Top