Programul PRIMUL MEU MARATON 2020: Teodora Florian
Horatiu2021-03-19T13:30:35+02:00Motto: “90% of success is waking up every day with
Somnul dinaintea cursei
Anca2021-03-19T13:30:45+02:00În noaptea dinaintea cursei, cel mai probabil vei adormi gândindu-te
Depasirile din timpul cursei
Anca2021-03-19T13:30:45+02:00Majoritatea oamenilor tind să se descurajeze atunci când sunt depășiți
Dupa linia de sosire
Anca2021-03-19T13:30:48+02:00Cum să te recuperezi după maraton pentru a-ți menține corpul
Prima parte a cursei
Anca2021-03-19T13:30:48+02:00Cum să-ți conservi energia pe parcursul primei părți a maratonului?
Punctele de hidratare
Anca2021-03-19T13:30:48+02:00Pe parcursul unui maraton vei gasi mai multe puncte de
Nivelul glicogenului pe durata cursei
Anca2021-03-19T13:30:48+02:00Cu cât cursa avansează în timp și kilometri ar trebui
Relaxarea in timpul cursei
Anca2021-03-19T13:30:48+02:00Cu cât avansezi în cursă vei observa că mușchii devin
Frustrarea din timpul cursei
Anca2021-03-19T13:30:48+02:00Când vei trece pragul jumătății cursei, s-ar putea să te