„Hit the wall” este expresia în engleză a stării pe

În ultima lună dinaintea maratonului veți fi într-o formă fizică

Majoritatea alergătorilor începători nu-și urmăresc progresul în timp. Urmărea acestui

Pentru a-ți aduce corpul într-o condiție fizică de vârf ar

Cum îți ții emoțiile dinaintea curei în frâu? La fel

Majoritatea maratonistilor încearcă să mențină un ritm prea ridicat pe

Un scurt sfat pentru a-ți menține focusul mental asupra scopului tău

Pe măsură ce avansați în pregătirea pentru maraton veți observa

Scopul programului de antrenament pentru maraton ar fi să ajungeți

Pregătirea mentală este foarte importantă și în același timp și